close

Acceso

             
Top Panel
Miembros
Top Panel








Ashtanga Yoga E-Mail
Ashtanga Yoga

Ashtanga es un sistema de yoga que ha evolucionado durante miles de años y que se enfoca en el desarrollo moral, físico, mental/emocional y espiritual del ser humano detrás de 8 diferentes áreas conocidas como: asanas, pranayama, yama, niyama, pratyahara, dharana, dhyana y samadhi

Ashtanga es un riguroso sistema de yoga que sigue una secuencia específica de posturas y respiraciones fluyendo de postura en postura a lo largo de toda la clase. Este entrenamiento se caracteriza por ser intenso a un ritmo constante, ideal para conseguir condición, tonificar y quemar calorías mientras el cuerpo se relaja a través de las respiraciones.

Ashtanga Yoga, es de los estilos más difundidos en la actualidad ya que ayuda a equilibrar el estrés y las presiones del día a día pudiéndose practicar a cualquier edad y condición física.