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Hatha Yoga

Hatha es una categoría genérica que incluye a la mayoría de los estilos de Yoga. Es un sistema antíguo que se concentra principalmente en perfeccionar las asanas (o posturas de yoga) mientras se lleva a cabo el pranayama (ejercicios de respiración) para aumentar el flujo de energía a través del cuerpo logrando en conjunto ayudar a armonizar cuerpo y mente.

Hatha Yoga, es una forma muy gentil para aquellos que se inician en el yoga ya que se lleva a cabo de forma suave y lenta terminando cada postura de yoga por separado. Es ideal para aquellos que gustan de clases más relajadas para iniciar o terminar un día ajetreado.