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Power Yoga E-Mail
Power Yoga

El Power Yoga es una práctica especialmente diseñada para ti que vives en el estrés de esta ciudad y que quisieras transformar tu cuerpo y mente, mejorando la salud y la calidad de vida en diversos aspectos.

Lo que distingue al Power Yoga de otros estilos de yoga es que no se sigue una secuencia exacta de posturas como tal, más bien trata de realizar los movimientos en función de la energía de los alumnos así como de las áreas que quieran desarrollar como el equilibrio, la flexibilidad y la tonicidad muscular, siendo una combinación dinámica de esfuerzo, sudor y espiritualidad.

Las posturas más utilizadas en esta práctica, buscan reforzar la musculatura y trabajar la resistencia, consumiendo así calorías por lo que uno de sus beneficios es la pérdida de peso. Por otra parte, la respiración Ujaï, favorece la relajación mental generando grandes beneficios contra el estrés que se prolongan más allá de la clase.